El camino para convertirse en un gran líder nunca termina. A través del progreso de mi carrera, he aprendido que el camino para ser exitoso e inspirar el éxito en los demás es, irónicamente, un profundo enfoque en uno mismo. Esto no significa ser egoísta, estar centrado en uno mismo o carecer de empatía por los demás, más bien se trata de ser y actuar de forma sana, centrada, confiada, con conocimientos y segura. Se trata de saber quién eres, en qué crees, cuál es tu visión y confiar que puedes alcanzarla. Sólo cuando eso se logra, las personas que te rodean se sienten inspiradas, seguras y motivadas a dejarse guiar por ti. 

Llegar a ese punto de equilibrio requiere un trabajo interior y comienza con tu relación contigo mismo. A continuación hay 9 libros que establecen una gran base para este trabajo, así como libros que proporcionan algunas herramientas tácticas para ayudar a liderar en la acción. 

Libros para maximizar tu salud física

Muchas culturas empresariales (y la sociedad en general) glorifican la adicción al trabajo. El gigante de la venta al por menor Amazon es famoso por su cultura tóxica en el lugar de trabajo. El idioma japonés tiene una palabra, "karoshi", que significa "muerte por exceso de trabajo o agotamiento laboral". Los suicidios de jóvenes banqueros de inversión no son infrecuentes debido al elevado estrés, las largas horas de trabajo y la falta de sueño que exigen las empresas de élite. 

Como líderes, debemos cambiar la mentalidad dentro de nuestros equipos, empresas e industrias de que el exceso de trabajo y el agotamiento son insignias de honor necesarias para escalar la escalera corporativa. En su lugar, es nuestra responsabilidad abogar por la excelencia y los altos estándares, sí, pero no a expensas de nuestra salud física. Si necesitas más convencimiento, estos libros que cambian las reglas del juego demuestran científicamente y de forma asombrosa, cómo nuestros comportamientos físicos tienen un impacto directo en nuestra salud, tanto en formas enormemente perjudiciales como óptimas, de las que la mayoría de la gente no es consciente. 

1. Why We Sleep, ¿Por qué dormimos? de Matthew Walker: 

Si todo el mundo supiera lo importante que es dormir 8 horas de calidad y sin interrupciones cada noche, ¡todo el mundo lo haría! Este libro demuestra que la privación del sueño afecta directa y negativamente a la memoria, la productividad, la eficacia, la pérdida de peso, la apariencia juvenil, los niveles de energía, la testosterona, el sistema inmunológico y un sinfín de otros beneficios para la salud. El sueño es literalmente la forma libre de prescripción y de costo para volverse inmediatamente más saludable en todos los aspectos. (Recomiendo conseguir una versión legible del libro frente al audiolibro. La voz del autor te hace dormir - ¡a propósito!)

2. Brain Maker, Fabricante de cerebros de David Perlmutter:

 "Somos lo que comemos". Este libro se centra en la importancia de las bacterias intestinales, relacionando la mala salud bacteriana con trastornos graves como el autismo, el TDAH, el déficit de atención, etc. También ofrece sugerencias dietéticas y recetas sobre cómo cultivar una colonia bacteriana sana en el intestino. 

3. The Complete Guide to Fasting, Guía completa del ayudo del Dr. Jason Fung:

El ayuno intermitente se está convirtiendo rápidamente en una moda para perder peso. Sin embargo, el ayuno no es una moda únicamente para perder peso. En realidad, es una necesidad evolutiva de nuestros antepasados cazadores-recolectores que aumenta la agudeza mental y la concentración, favorece la renovación celular de la piel, aumenta los niveles de energía, optimiza la productividad y mucho más. Además, el tiempo que te ahorras preparando y comiendo tus comidas te dará más tiempo para concentrarte en el trabajo y maximizar la eficiencia. 

Libros para maximizar tu salud mental y emocional

Los líderes suelen estar hechos por el mismo patrón: personas del tipo A, muy intensas, intelectuales, que piensan demasiado y orientadas a los objetivos, con una actitud de no rendirse nunca y de ganar a toda costa. Aunque es admirable, el uso excesivo de estos rasgos conduce a la preocupación, la ansiedad, el miedo, el síndrome del impostor, la depresión y la inseguridad, sobre todo cuando lo que está en juego es dirigir una empresa y miles de empleados. Esto puede tener un gran impacto en la salud mental de los ejecutivos. Aunque se pueden utilizar muchas herramientas para gestionar estas emociones negativas (meditación, yoga, terapia, ejercicio, etc.), por mi parte empiezo por la raíz de todo: mi mentalidad. Aquí hay 3 libros que consulto con regularidad para entrenar y mantener mi autoconversación saludable, que me centra y me da una mente clara para abordar los retos empresariales para liderar con eficacia. 

4. The Seven Spiritual Laws of Success, Las siete leyes espirituales para el éxito de Deepak Chopra:

Se trata de una lectura sencilla pero eficaz que aboga porque las personas vivan su vida basándose en siete sencillos principios: potencialidad, entrega, karma, facilidad, intencionalidad, desapego y propósito. Las leyes del mínimo esfuerzo y del desapego son las que más cambian la mentalidad de los líderes, ya que pensamos que debemos trabajar exponencialmente más por nuestros objetivos, a los que estamos muy apegados. Sin embargo, Chopra aboga por guiarse por la naturaleza, la paz y la armonía como el camino más fácil y seguro para "cumplir nuestros deseos". 

5. The Happiness Advantage, La ventaja de la felicidad de Shawn Achor:

Otro libro de fácil lectura, este profesor de Harvard explica de forma directa porqué la felicidad es la ventaja competitiva de la vida, haciendo que las personas felices tengan más éxito en el trabajo, la vida y las relaciones.  

6. Feeling Good, Sentirse bien por David Burns, MD:

¿Cómo se consigue y se mantiene la felicidad, como recomienda el Sr. Achor? Comienza con la mente. La terapia cognitivo-conductual se ha utilizado durante mucho tiempo como un medio muy eficaz para entrenar las mentes para pensar de forma más positiva, y este libro hace un gran trabajo al describir las trampas comunes de pensamiento en las que todos caemos, así como al esbozar herramientas tácticas y procesables para superar el pensamiento negativo. 

Libros para el liderazgo táctico

Creo que la conquista constante de la salud física, mental y emocional es el 90% de lo que se necesita para ser un gran líder. El otro 10% proviene de la ejecución técnica lograda a través de la experiencia. Estos libros son grandes lecturas que ayudan a mejorar esa ejecución.  

7. Never Split the Difference, Nunca dividas la diferencia por Chris Voss:

Como líderes, negociamos todos los días: con nuestro equipo, con nuestros socios, con nuestros ejecutivos, con los gobiernos, con las organizaciones, etc. El antiguo negociador internacional del FBI habla de las tácticas de negociación que utiliza en situaciones de rehenes de alto riesgo en las que el coste de las negociaciones fallidas podría llevar a la muerte. 

8. The 4 Hour Workweek, La semana laboral de 4 horas por Tim Ferriss:

El maestro de la automatización y la delegación, Tim da toneladas de ideas concretas y recursos sobre cómo maximizar seriamente su eficiencia. Te sorprenderá el tiempo libre que acabas teniendo. 

9. Nine Lies About Work, Nueve mentiras sobre el trabajo por Marcus Buckingham y Ashley Goodall:

Muchas empresas hacen las cosas simplemente porque siempre se han hecho así. Este libro se basa en una investigación cuantitativa que demuestra por qué las prácticas de siempre en el lugar de trabajo son, en realidad, contrarias a la intuición para mejorar el compromiso de los empleados y la productividad en el lugar de trabajo.

Espero que estos libros estimulen una nueva forma de pensar y liderar y, lo que es más importante, que te inspiren a ser tu mejor versión para poder inspirar y liderar a otros. ¡Feliz lectura!

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